La nourriture v\u00e9g\u00e9talienne peut \u00eatre plus saine<\/h2>\n
Les personnes qui passent \u00e0 un r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9talien deviennent souvent en meilleure sant\u00e9 au d\u00e9but, gagnent plus d\u2019\u00e9nergie apr\u00e8s quelques semaines, prennent un meilleur poids et commencent \u00e9galement \u00e0 para\u00eetre en meilleure sant\u00e9. Ces changements sont souvent provoqu\u00e9s par la suppression d\u2019\u00e9l\u00e9ments malsains de l\u2019alimentation et par l\u2019ajout d\u2019aliments naturels.<\/p>\n Suivre un r\u00e9gime purement v\u00e9g\u00e9talien pendant une longue p\u00e9riode entra\u00eene des carences en certains nutriments. Une suppl\u00e9mentation avec ces nutriments peut combler les carences, mais il manque souvent quelques min\u00e9raux, vitamines ou autres nutriments. Le compl\u00e9ment alimentaire le plus connu des v\u00e9g\u00e9taliens est la vitamine B12. Il existe d'autres substances qui jouent un r\u00f4le important, poursuivez votre lecture pour plus d'informations.<\/p>\n De nombreux clients qui suivent un r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9tarien ou v\u00e9g\u00e9talien postulent \u00e0 la tripoth\u00e9rapie. La d\u00e9pression, l'anxi\u00e9t\u00e9 et le manque d'\u00e9nergie sont les plaintes les plus courantes dans ce groupe. La th\u00e9rapie psych\u00e9d\u00e9lique fonctionne \u00e9videmment bien contre l\u2019aspect psychologique de la d\u00e9pression et de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, mais elle ne r\u00e9sout pas la carence physique sous-jacente en nutriments. Le meilleur moyen de trouver une solution durable est bien s\u00fbr d\u2019aborder \u00e0 la fois le c\u00f4t\u00e9 physique (nutrition) et le c\u00f4t\u00e9 psychologique (s\u00e9ance psych\u00e9d\u00e9lique).<\/p>\n Les carences les plus courantes chez les v\u00e9g\u00e9taliens sont dues aux vitamines et aux min\u00e9raux. Dans de plus en plus de cas, un faible apport en prot\u00e9ines (et en certains acides amin\u00e9s) est un facteur de mauvaise sant\u00e9. <\/p>\n Le r\u00f4le de prot\u00e9ines et acides amin\u00e9s dans la d\u00e9pression<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n Voici une liste de nutriments qui n\u00e9cessitent votre attention en tant que v\u00e9g\u00e9talien. Carnitine, Cr\u00e9atine, Iode, Om\u00e9ga 3 (DHA et EPA), Om\u00e9ga 6 (GLA), S\u00e9l\u00e9nium, Vitamine B1, B2, B6, B11, B12, D, Q10 et zinc.<\/p>\n Le rapport du Acides gras om\u00e9ga 3 et om\u00e9ga 6<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n Vous \u00eates vegan et souhaitez faire une s\u00e9ance psych\u00e9d\u00e9lique ? Utilisez les conseils de cette page et voyez quels nutriments vous pouvez obtenir par l\u2019alimentation et lesquels vous devriez utiliser comme compl\u00e9ment. Lors d\u2019un processus de th\u00e9rapie par voyage, nous r\u00e9fl\u00e9chissons avec vous et recherchons ce qui peut vous aider.<\/p>\n Avez-vous \u00e9galement une passion pour la nutrition et ses effets sur notre sant\u00e9 sur le plan physique et psychologique\u00a0? Nous avons d\u2019autres articles qui pourraient vous int\u00e9resser. Voici quelques suggestions.<\/p>\n<\/p>\n Vitamine D contre la d\u00e9pression et les maladies inflammatoires<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n La relation entre le BDNF, la d\u00e9pression, la nutrition, l'exercice et les champignons magiques<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n Neurotransmetteurs et nutrition<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n Nutrition, sant\u00e9, exercice, d\u00e9pression, anxi\u00e9t\u00e9, burn-out et maladies inflammatoires<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n Nutrition, exercice et suppl\u00e9ments contre la d\u00e9pression et l'anxi\u00e9t\u00e9<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n Des champignons contre le Corona ?<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n ORAC valorise la nutrition et les radicaux libres<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n Rem\u00e8des naturels pour mieux dormir<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n Le neurotransmetteur ac\u00e9tylcholine<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n Le neurotransmetteur GABA<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n![\"\"](\"https:\/\/mdmatherapie.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/vegan-1024x683-2.jpg\")
<\/figure>\nManger v\u00e9g\u00e9talien \u00e0 long terme<\/h2>\n
Les carences nutritionnelles provoquent la d\u00e9pression<\/h2>\n
Consid\u00e9rez les substances suivantes<\/h2>\n
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Une tripoth\u00e9rapie v\u00e9g\u00e9talienne ?<\/h2>\n
Assez de mat\u00e9riel de lecture ?<\/h2>\n
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