{"id":958,"date":"2023-04-04T08:17:42","date_gmt":"2023-04-04T08:17:42","guid":{"rendered":"https:\/\/mdmatherapie.nl\/?p=958"},"modified":"2023-04-04T08:17:43","modified_gmt":"2023-04-04T08:17:43","slug":"conseils-contre-la-gueule-de-bois-de-mdma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mdmatherapie.nl\/fr\/tips-tegen-de-mdma-kater\/","title":{"rendered":"Conseils contre la gueule de bois de MDMA"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">Moins de risque de baisse de r\u00e9gime avec la th\u00e9rapie MDMA<\/h2>\n\n\n\n<p>La MDMA est de plus en plus utilis\u00e9e comme outil th\u00e9rapeutique, mais c&#039;est aussi une drogue de f\u00eate populaire qui est souvent utilis\u00e9e lors des f\u00eates et des festivals. Il procure une sensation d\u2019euphorie, de connexion et d\u2019\u00e9nergie. Mais apr\u00e8s le buzz vient souvent la gueule de bois. De nombreux utilisateurs en font l&#039;exp\u00e9rience <a href=\"https:\/\/triptherapie.nl\/dinsdag-dip-mdma-sessie\/\" rel=\"noopener\">Mardi apr\u00e8s midi<\/a>, une sensation de d\u00e9pression, de fatigue et d&#039;irritabilit\u00e9 qui survient g\u00e9n\u00e9ralement deux jours apr\u00e8s l&#039;utilisation. En effet, la MDMA \u00e9puise les r\u00e9serves de s\u00e9rotonine et de dopamine du cerveau et peut perturber le sommeil. Dans de nombreux cas, la baisse est accentu\u00e9e lors d\u2019une utilisation r\u00e9cr\u00e9ative par une dose trop \u00e9lev\u00e9e de MDMA, ce qui est moins susceptible de se produire lors d\u2019une utilisation th\u00e9rapeutique. De plus, le moment de la prise joue un r\u00f4le majeur dans la privation de sommeil. Cependant, vous pouvez ressentir une l\u00e9g\u00e8re baisse lors de l\u2019utilisation th\u00e9rapeutique de la MDMA et c\u2019est pourquoi les conseils de cet article s\u2019appliquent \u00e0 l\u2019utilisation de la MDMA dans tous les cas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pr\u00e9venir ou r\u00e9duire la crise du mardi apr\u00e8s-midi<\/h2>\n\n\n\n<p>Le meilleur conseil, et le plus absurde, \u00e0 mentionner pour \u00e9viter la crise du mardi apr\u00e8s-midi est tout simplement de ne pas utiliser de MDMA. Si la MDMA doit \u00eatre consomm\u00e9e, voici les conseils qui peuvent aider \u00e0 pr\u00e9venir ou \u00e0 r\u00e9duire la crise du mardi apr\u00e8s-midi\u00a0:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pr\u00e9parez-vous bien avant d\u2019utiliser la MDMA. Assurez-vous d&#039;\u00eatre repos\u00e9, de bonne humeur et faites tester la puret\u00e9 et la force de vos pilules.<\/li>\n\n\n\n<li>Tenez-vous-en \u00e0 une dose s\u00fbre. Ne prenez pas plus de 1 \u00e0 1,5 milligrammes de MDMA par kilogramme de poids corporel et n\u2019en ajoutez pas plus si l\u2019effet diminue. <\/li>\n\n\n\n<li>Buvez suffisamment d&#039;eau, mais pas trop. Un verre par heure suffit pour pr\u00e9venir la d\u00e9shydratation. Boire trop d\u2019eau peut entra\u00eener une fluidification dangereuse du sang. <\/li>\n\n\n\n<li>Faites des pauses de temps en temps et rafra\u00eechissez-vous. La MDMA peut augmenter la temp\u00e9rature de votre corps, ce qui peut entra\u00eener une surchauffe. Trouvez un endroit frais et portez des v\u00eatements l\u00e9gers. <\/li>\n\n\n\n<li>Ne combinez pas la MDMA avec d\u2019autres drogues ou de l\u2019alcool. Cela peut augmenter les risques et aggraver la baisse. \u00c9vitez notamment les m\u00e9dicaments qui agissent \u00e9galement sur le syst\u00e8me s\u00e9rotoninergique, comme les antid\u00e9presseurs, les agents trippants ou autres stimulants. <\/li>\n\n\n\n<li>Reposez-vous le lendemain de l&#039;utilisation et mangez sainement. Votre corps a besoin de temps pour r\u00e9cup\u00e9rer et reconstituer ses r\u00e9serves de s\u00e9rotonine. Mangez des aliments riches en vitamine C et en antioxydants, comme des l\u00e9gumes, des fruits et des noix. Ces substances aident votre organisme \u00e0 limiter les d\u00e9g\u00e2ts de la MDMA.<\/li>\n\n\n\n<li>Mangez des aliments riches en tryptophane et en tyrosine pour reconstituer naturellement la s\u00e9rotonine et la dopamine. Par exemple, mangez : de la dinde, du poulet, des \u0153ufs, du fromage, des noix, des graines, du tofu, des bananes, des avocats, des poissons gras et du cacao.<\/li>\n\n\n\n<li>Ne prenez pas de MDMA trop souvent. Plus vous consommez de MDMA souvent, plus le risque de crise du mardi apr\u00e8s-midi et d\u2019autres effets n\u00e9gatifs dus \u00e0 une r\u00e9duction des r\u00e9cepteurs dopaminergiques est grand. Attendez au moins un mois avant de r\u00e9utiliser de la MDMA pour donner \u00e0 votre cerveau une chance de r\u00e9cup\u00e9rer.<\/li>\n\n\n\n<li>Dormez bien et n&#039;utilisez pas de MDMA trop tard dans la journ\u00e9e. Vous devriez \u00e9galement vous reposer un peu plus que d&#039;habitude les jours qui suivent l&#039;utilisation.<\/li>\n\n\n\n<li>Les suppl\u00e9ments tels que le 5HTP et la tyrosine ne peuvent \u00eatre utilis\u00e9s que le 2\u00e8me jour apr\u00e8s la consommation de MDMA. Commencer ces types de suppl\u00e9ments plus t\u00f4t peut provoquer des interactions dangereuses avec tout r\u00e9sidu de MDMA.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Th\u00e9rapie MDMA<\/h2>\n\n\n\n<p>Suivre une s\u00e9ance de MDMA comme th\u00e9rapie peut potentiellement apporter de grandes am\u00e9liorations. Surtout chez les personnes souffrant de SSPT et de traumatismes, mais ce groupe doit \u00eatre tr\u00e8s prudent quant aux \u00e9ventuelles contre-indications et retraumatisations. Un bon d\u00e9pistage, une pr\u00e9paration personnelle, une s\u00e9ance de MDMA s\u00fbre et bien encadr\u00e9e avec une marge d&#039;int\u00e9gration contribuent grandement \u00e0 l&#039;obtention de r\u00e9sultats positifs. Apprenez-en davantage sur quand et comment demander une s\u00e9ance de MDMA sur la page suivante.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><a href=\"https:\/\/mdmatherapie.nl\/fr\/seance-mdma\/\">Demander une s\u00e9ance de MDMA<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Minder kans op een dip bij MDMA therapie MDMA wordt steeds meer als therapeutisch hulpmiddel ingezet maar het is ook een populaire partydrug die vaak [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":96,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[70,10,51,26],"class_list":["post-958","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-dinsdagmiddagdip","tag-mdma","tag-mdma-sessie","tag-mdma-therapie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mdmatherapie.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/958","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mdmatherapie.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mdmatherapie.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mdmatherapie.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mdmatherapie.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=958"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mdmatherapie.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/958\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mdmatherapie.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/96"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mdmatherapie.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=958"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mdmatherapie.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=958"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mdmatherapie.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=958"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}